Morsowanie w górach

Morsowanie w górach to nie tylko prozdrowotna praktyka, ale również wyjątkowa przygoda w pięknej scenerii. Wisła zaprasza

Morsowanie w górach zyskuje na popularności, coraz więcej osób odkrywa, że to nie tylko świetny sposób na poprawę zdrowia, ale też na dobre samopoczucie. Morsowanie to również szansa, by poczuć się silniejszym, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. 

Morsowanie za i przeciw, czyli korzyści zdrowotne

Morsowanie, czyli kąpiele w zimnej wodzie, zdobywa coraz więcej fanów, którzy szukają naturalnych metod, by poczuć się lepiej i poprawić swoje zdrowie. Te zimne kąpiele naprawdę mają swoje plusy. Największym z nich jest to, że nasze ciało lepiej radzi sobie z zarazkami – regularne morsowanie trenuje nasz system odpornościowy, więc łatwiej unikamy przeziębień czy innych infekcji. Co więcej, nasze krążenie też na tym korzysta – krew lepiej krąży, co oznacza, że więcej tlenu i ważnych składników dociera do naszych komórek. No i jeszcze jedno – po takiej kąpieli w zimnej wodzie, czujemy się po prostu szczęśliwsi. Dzieje się tak, bo nasz organizm wytwarza endorfiny.

Ale trzeba też pamiętać, że morsowanie nie jest dla każdego. Nagłe zanurzenie w zimnej wodzie może być szokiem dla organizmu, zwłaszcza jeśli ktoś nie jest do tego przyzwyczajony. To może prowadzić do wychłodzenia, a w skrajnych przypadkach nawet do hipotermii. Osoby z problemami z sercem, wysokim ciśnieniem, czy chorobami płuc muszą być szczególnie ostrożne. 

Morsowanie dla początkujących – etapy

Morsowanie wymaga odpowiedniego przygotowania i przestrzegania określonych etapów. Proces ten można podzielić na kilka kluczowych kroków:

1. Odpowiednie nastawienie: do morsowania trzeba podchodzić pozytywnie i przezwyciężyć strach przed zimną wodą. Idealne do tego będą próby oblewania się zimną wodą pod prysznicem.

2. Przygotowanie fizyczne: przed wejściem do zimnej wody zaleca się wykonanie rozgrzewających ćwiczeń, takich jak bieganie czy skakanie, aby rozgrzać ciało i zwiększyć przepływ krwi.

3. Wejście do wody powinno być stopniowe. Początkowo można zamoczyć stopy, a następnie powoli i spokojnie zanurzać kolejne części ciała. Ważne jest, aby oddychać głęboko i równomiernie, kontrolując oddech, co pomoże w adaptacji do niskiej temperatury.

4. Czas w wodzie: osoby początkujące nie powinny spędzać w wodzie więcej niż kilka minut. Z czasem, w miarę adaptacji organizmu, czas ten może być stopniowo wydłużany.

5. Po wyjściu z wody ważne jest szybkie osuszenie ciała i ubranie się w ciepłe ubrania. Należy również ponownie rozgrzać organizm, wykonując ćwiczenia rozgrzewające.

6. Regeneracja i odpoczynek: po morsowaniu organizm potrzebuje czasu na regenerację. Warto zapewnić sobie chwilę relaksu i odpoczynku.

Pamiętajcie, że kluczem do sukcesu w morsowaniu jest regularność. To nie jest sprint, ale maraton – zaczynajcie powoli i stopniowo wydłużajcie czas spędzany w zimnej wodzie. I co najważniejsze, słuchajcie swojego ciała! Każdy z nas jest inny i to, co działa dla jednej osoby, może nie być odpowiednie dla innej. Jeśli czujecie jakiekolwiek dyskomfort czy macie wątpliwości, szczególnie jeśli chodzi o zdrowie, zawsze warto porozmawiać z lekarzem, zanim zaczniecie regularnie morsować. 

Morsowanie w górach dla zaawansowanych

Ostatnio coraz więcej doświadczonych morsów zaczęło eksplorować górskie strumyki. I trudno się dziwić – morsowanie w górach to coś więcej niż tylko wyzwanie dla ciała. To prawdziwa uczta dla oczu i duszy, możliwość bycia bliżej natury, w otoczeniu czystej, górskiej wody, gdzie wszystko jest bardziej kameralne, spokojne. W takim otoczeniu łatwiej o głęboki relaks, a nawet medytację.

Ale pamiętajcie, choć morsowanie w górach może być bardziej satysfakcjonujące, to także większe wyzwanie. Dlatego nawet najbardziej doświadczeni morsowicze powinni pamiętać o jednej zasadzie: nigdy nie wchodź do wody sam. Zawsze miej przy sobie kogoś, kto w razie potrzeby może szybko zareagować i pomóc. 

Morsowanie w górach – Wisła i hotel

Ciekawym kierunkiem górskiego morsowanie jest Beskid Śląski oraz urocze miasto Wisła. Tu znajdziecie wiele miejsc, w których można oddać się zimnej kąpieli. Pamiętajcie jednak: najważniejszy jest rozsądek i przestrzeganie zasad ustalanych przez nadleśnictwo. 

Jeśli chcecie połączyć morsowanie z komfortem oraz dodatkowymi atrakcjami typu sauna czy masaże, to idealnym miejscem na wyjazd w góry na morsowanie będzie Panorama Górska Wisła Resort & SPA. To nowo wyremontowany obiekt w urokliwej Wiśle Malince, w pobliżu skoczni narciarskiej i Pętli Cieńkowskiej. Wygodne pokoje, smaczne jedzenie, ale przede wszystkim świetna atmosfera sprawi, że Wasz wyjazd będzie wyjątkowy.

Na uwagę zasługuje rozbudowana strefa wellness & spa. Część wewnętrzna posiada dwa bezchlorowe jacuzzi oraz saunę parową. Natomiast w ogrodzie znajduje się podgrzewany w okresie letnim basen oraz ciekawe chatki skrywające saunę suchą, grotę solną i jacuzzi. Jest tu również miejsce do masażu na świeżym powietrzu. W obiekcie można umówić się na profesjonalny masaż lub pachnący rytuał. 

Miłośników morsowania na pewno zainteresuje fakt, że przez środek ogrodu przepływa potok, w którym można morsować. Ciekawym gadżetem jest również wiadro zamontowane nad potokiem, które napełnia się wodą. Taka forma prysznica może zwiększyć doznania związane z morsowaniem.

 

Górskie morsowanie Wisła – podsumowanie

Morsowanie w górach to niewątpliwie wyjątkowe doświadczenie. To nie tylko świetny sposób na wzmocnienie odporności i poprawę krążenia, ale również na odnalezienie wewnętrznego spokoju i siły. Dla zaawansowanych morsowiczów, górskie strumyki stanowią nowe wyzwanie. Beskid Śląski i Wisła oferują idealne warunki dla miłośników morsowania. Można tu znaleźć wiele miejsc do kąpieli w zimnej wodzie, a także połączyć morsowanie z komfortem i relaksem w hotelu Panorama Górska Wisła Resort & SPA.